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"Cela peut être un défi pour la performance" : le ramadan, un jeûne à gérer pour les sportifs de haut niveau.
Athlètes de haut niveau comme sportifs amateurs doivent adapter leur routine lors du ramadan. MAXPPP - Nicolas Creach
Depuis le 10 mars, de nombreux sportifs de haut niveau de confession musulmane sont concernés par le jeûne. Une période qui exige une certaine adaptation, pour les intéressés comme les clubs.
Le sujet est devenu sensible, quasi tabou. Chaque année, désormais, le mois de ramadan s’invite dans l’actualité sportive et notamment le football. Avec son lot de polémiques mais aussi de questions.
Comment ce jeûne, de l’aube au coucher du soleil, peut-il s’harmoniser avec les pratiques de haut niveau, exigeantes en termes de nutrition ? Comment les sportifs de confession mulsumane s’adaptent-ils à ce rythme biologique modifié ? Depuis le dimanche 10 mars, et jusqu’au 9 avril prochain, les interrogations escortent une fois de plus ce mois le plus sacré de la culture islamique.
"Pour les musulmans, ce jeûne est un moyen d’être en contact avec Dieu. Il permet de purifier le corps", explique Mohamed Amar, délégué de la Grande Mosquée de Paris en Occitanie et président de la mosquée Annour du Plan-Cabanes, à Montpellier.
Célébration de la révélation du Coran, parmi les cinq piliers de l’islam, le ramadan s’est peu à peu imposé comme un incontournable du calendrier sportif. "Quand j’étais joueur, il n’y avait pas beaucoup de pratiquants, on n’en parlait pas beaucoup non plus, se souvient Michel Der Zakarian. Aujourd’hui, des joueurs le pratiquent tous les jours, même ceux des matches."
Comme l’entraîneur du Montpellier HSC, le sport de haut niveau se confronte à cette réalité religieuse. Certains pays et fédérations sportives ont décidé de s’y adapter. En Angleterre, depuis une première en 2021, le championnat de football (Premier League) permet aux joueurs d’observer une courte pause en plein match pour rompre le jeûne. L’Allemagne et les Pays-Bas ont choisi de suivre le mouvement.
Pour la FFF, la laïcité prime
Pas la France, où la Fédération française de football rappelle le principe de laïcité inscrit à l’article premier de ses statuts. L’instance du foot hexagonal a par ailleurs annoncé la semaine dernière que l’organisation des stages internationaux ne serait pas adaptée au ramadan.
"Concrètement, ça veut dire que nous ne modifions pas les conditions d’exercice de nos sélections pour des critères religieux, a affirmé le président de la FFF, Philippe Diallo, au Figaro. […] (Cela) consiste à dire que lorsque vous êtes en sélection nationale et en compétition, il est possible de décaler votre pratique."
La position a largement fait réagir. "La chasse aux musulmans", a ainsi écrit sur X Demba Ba, ex-attaquant sénégalais de Chelsea et actuel conseiller de Dunkerque (L2). Tandis qu’au moins un joueur lyonnais aurait préféré décliner la sélection U19 tricolore plutôt qu’interrompre son jeûne.
Au MHSC, un peu moins d’une dizaine de joueurs s’y astreignent, dont un seul les jours de match. "Ça dépend des croyances de chacun et on s’adapte", note Michel Der Zakarian, dont le staff, et notamment le diététicien, privilégie l’approche et le suivi individuels plutôt qu’une règle commune.
Décalage du jeûne et impact sur le corps
Comme à Montpellier, une partie des sportifs de haut niveau fait donc le choix de décaler son jeûne. Pour mieux le rattraper avant le ramadan de l’année suivante. Une pratique qui ne fait pas consensus religieusement. "Le sport n’est pas une raison, contrairement à la maladie, aux femmes enceinte ou au voyage", estime Tahar Nedromi, président de la mosquée du Petit-Bard à Montpellier. "Le ramadan s’adapte à tout le monde, pour faciliter la chose. Mais (rompre le jeûne) doit être fait discrètement, pour ne pas "narguer” les autres", argumente Mohamed Amar.
Le débat en appelle un autre, sur les potentielles conséquences physiques et les performances d’un tel bouleversement de régime. "Ton corps fatigue, ton cerveau aussi par manque d’hydratation, estime Michel Der Zakarian. Certains suent plus que d’autres. Ça peut être facteur de blessure." "Mais en général, les sportifs ont l’habitude de gérer cette période depuis tout petit", répond M.Amar.
De son côté, la FIFPro reste mesurée. Selon le syndicat mondial des joueurs de football, seules deux études médicales ont été menées, au Qatar et en Tunisie. "Il n’existe actuellement aucun résultat clair et concluant montrant que le ramadan comporte un risque accru de blessure, écrit Vincent Gouttebarge, médecin en chef de l’organisation. Malgré ce manque de preuves, les joueurs et le personnel devraient faire preuve de prudence pendant cette période de l’année."
L’ancien joueur professionnel avertit néanmoins sur les risques de "troubles de sommeil" liés à ce "programme biologique modifié". "Combiné au manque de nutrition et d’hydratation pendant la journée, cela peut être un défi pour la performance", note-t-il. "Cependant, ajoute le professeur Gouttebarge, […] l’élément spirituel du ramadan peut agir mentalement comme une source supplémentaire de motivation ou d’inspiration pour être plus performant."
Source : Midi Libre
Athlètes de haut niveau comme sportifs amateurs doivent adapter leur routine lors du ramadan. MAXPPP - Nicolas Creach
Depuis le 10 mars, de nombreux sportifs de haut niveau de confession musulmane sont concernés par le jeûne. Une période qui exige une certaine adaptation, pour les intéressés comme les clubs.
Le sujet est devenu sensible, quasi tabou. Chaque année, désormais, le mois de ramadan s’invite dans l’actualité sportive et notamment le football. Avec son lot de polémiques mais aussi de questions.
Comment ce jeûne, de l’aube au coucher du soleil, peut-il s’harmoniser avec les pratiques de haut niveau, exigeantes en termes de nutrition ? Comment les sportifs de confession mulsumane s’adaptent-ils à ce rythme biologique modifié ? Depuis le dimanche 10 mars, et jusqu’au 9 avril prochain, les interrogations escortent une fois de plus ce mois le plus sacré de la culture islamique.
"Pour les musulmans, ce jeûne est un moyen d’être en contact avec Dieu. Il permet de purifier le corps", explique Mohamed Amar, délégué de la Grande Mosquée de Paris en Occitanie et président de la mosquée Annour du Plan-Cabanes, à Montpellier.
Célébration de la révélation du Coran, parmi les cinq piliers de l’islam, le ramadan s’est peu à peu imposé comme un incontournable du calendrier sportif. "Quand j’étais joueur, il n’y avait pas beaucoup de pratiquants, on n’en parlait pas beaucoup non plus, se souvient Michel Der Zakarian. Aujourd’hui, des joueurs le pratiquent tous les jours, même ceux des matches."
Comme l’entraîneur du Montpellier HSC, le sport de haut niveau se confronte à cette réalité religieuse. Certains pays et fédérations sportives ont décidé de s’y adapter. En Angleterre, depuis une première en 2021, le championnat de football (Premier League) permet aux joueurs d’observer une courte pause en plein match pour rompre le jeûne. L’Allemagne et les Pays-Bas ont choisi de suivre le mouvement.
Pour la FFF, la laïcité prime
Pas la France, où la Fédération française de football rappelle le principe de laïcité inscrit à l’article premier de ses statuts. L’instance du foot hexagonal a par ailleurs annoncé la semaine dernière que l’organisation des stages internationaux ne serait pas adaptée au ramadan.
"Concrètement, ça veut dire que nous ne modifions pas les conditions d’exercice de nos sélections pour des critères religieux, a affirmé le président de la FFF, Philippe Diallo, au Figaro. […] (Cela) consiste à dire que lorsque vous êtes en sélection nationale et en compétition, il est possible de décaler votre pratique."
La position a largement fait réagir. "La chasse aux musulmans", a ainsi écrit sur X Demba Ba, ex-attaquant sénégalais de Chelsea et actuel conseiller de Dunkerque (L2). Tandis qu’au moins un joueur lyonnais aurait préféré décliner la sélection U19 tricolore plutôt qu’interrompre son jeûne.
Au MHSC, un peu moins d’une dizaine de joueurs s’y astreignent, dont un seul les jours de match. "Ça dépend des croyances de chacun et on s’adapte", note Michel Der Zakarian, dont le staff, et notamment le diététicien, privilégie l’approche et le suivi individuels plutôt qu’une règle commune.
Décalage du jeûne et impact sur le corps
Comme à Montpellier, une partie des sportifs de haut niveau fait donc le choix de décaler son jeûne. Pour mieux le rattraper avant le ramadan de l’année suivante. Une pratique qui ne fait pas consensus religieusement. "Le sport n’est pas une raison, contrairement à la maladie, aux femmes enceinte ou au voyage", estime Tahar Nedromi, président de la mosquée du Petit-Bard à Montpellier. "Le ramadan s’adapte à tout le monde, pour faciliter la chose. Mais (rompre le jeûne) doit être fait discrètement, pour ne pas "narguer” les autres", argumente Mohamed Amar.
Le débat en appelle un autre, sur les potentielles conséquences physiques et les performances d’un tel bouleversement de régime. "Ton corps fatigue, ton cerveau aussi par manque d’hydratation, estime Michel Der Zakarian. Certains suent plus que d’autres. Ça peut être facteur de blessure." "Mais en général, les sportifs ont l’habitude de gérer cette période depuis tout petit", répond M.Amar.
De son côté, la FIFPro reste mesurée. Selon le syndicat mondial des joueurs de football, seules deux études médicales ont été menées, au Qatar et en Tunisie. "Il n’existe actuellement aucun résultat clair et concluant montrant que le ramadan comporte un risque accru de blessure, écrit Vincent Gouttebarge, médecin en chef de l’organisation. Malgré ce manque de preuves, les joueurs et le personnel devraient faire preuve de prudence pendant cette période de l’année."
L’ancien joueur professionnel avertit néanmoins sur les risques de "troubles de sommeil" liés à ce "programme biologique modifié". "Combiné au manque de nutrition et d’hydratation pendant la journée, cela peut être un défi pour la performance", note-t-il. "Cependant, ajoute le professeur Gouttebarge, […] l’élément spirituel du ramadan peut agir mentalement comme une source supplémentaire de motivation ou d’inspiration pour être plus performant."
Source : Midi Libre
Photo : Archives Sébastien Dieu Devienne 
